Är du en av dem, som tror att ”ju hårdare – desto bättre”?

Visste du om att väldigt många tränar för hårt, för ofta? Många tränar för hårt på de lätta passen, och för lätt på de hårda… Detta resulterar i samma typ av träning och liten variation. nyttisport är ett koncept som ska göra det lättare för dig, att träna RÄTT. Att träna rätt är att träna SMART. Att träna smart är att ta hänsyn till de förutsättningar du har och att träna mot det mål du har satt upp för dig själv, och det resultat du jobbar för att nå.

Tänk så här; Du tar dig tiden att träna 2 ggr i veckan. Det här kanske kostar dig en hel del pengar och det kräver att du avsätter din tid till att träna. Antagligen förväntar du dig att få ett visst resultat. Tänk om du då tränar ”fel” 50 % av tiden? Det innebär 52 timmar per år! Vartannat pass är då, i princip, bortkastat. Det innebär kanske också att det tar dubbelt så lång tid, för dig, att nå det mål du önskade från början… I onödan. Orkar du vänta ett extra år på dina resultat, eller hinner du sluta?

Därför är det viktigt att veta att du tränar ”rätt” och smart vid varje tillfälle.

Vad är ditt mål?

nyttisport hjälper dig att träna rätt, men först måste du veta vad du vill uppnå.
Vad är ditt mål?

Bättre kondition
Orka med vardagen bättre
Gå ner i vikt
Minska dina stresshormoner
Förbättra din prestationsförmåga
Höja din mjölksyratröskel
Bli piggare
Sänka högt blodtryck
Höja lågt blodtryck
Bättre syreupptagningsförmåga
Bättre mjölksyratålighet
Förbättra din fettförbränning
Förbättra dina blodfettnivåer
Öka ditt skydd mot diabetes och andra hjärt-kärlsjukdomar

Se över dina förutsättningar!

  1. Är du idag nybörjare, van motionär eller på elitnivå?
  2. Är du fullt frisk, eller har du några skador att ta hänsyn till?
  3. Har du all tid i världen till träning, eller är din tid begränsad?

Dina förutsättningar påverkar den tid det tar för dig, att nå ditt mål och önskade resultat.

Det här har du, som kund, att vinna på nyttisport

På de träningsanläggningar som jobbar med nyttisport, är det lättare för dig som kund att välja rätt träning.

Med nyttisport blir vägen till ditt mål kortare!
Med nyttisport är instruktörerna uppmärksamma på dina individuella behov och de finns där, enbart för att hjälpa dig att lyckas med din träning.
Med nyttisport får du kunskap om din egen kropp och hur den fungerar, och du lär dig att LYSSNA på den!
Med nyttisport får du träna på dina egna villkor och efter dina egna förutsättningar!
Med nyttisport ges du alternativ, så att du kan välja det som passar dig bäst, varje gång du tränar!
Med nyttisport VET du att du efter varje pass, tagit ett steg närmare ditt mål!
Med nyttisport får du nya möjligheter att lyckas!
Med nyttisport kan du dra nytta av fördelarna med individuell och gruppträning – på samma gång!
Med nyttisport kan du njuta av träningen UNDER träningen, och inte bara efter!

Med nyttisport har du valmöjligheter

nyttisport är ett koncept för pulsbaserad träning. Vi hjälper dig som kund att träna smartare genom att du ges fler möjligheter att träna målinriktat och mer individuellt.

Vi levererar en helhetslösning till din träningsanläggning som innehåller allt från utbildning till instruktörer, tydliga marknadsföring, föreläsningar, roliga utmaningar och tävlingar för dig som kund och mycket mer.

Du kan själv välja om du vill jobba med att följa din exakta puls eller att gå mer ”på känsla”. Instruktörernas mål är att guida och coacha dig till smart träning, oavsett vad du väljer.

En del anläggningar har pulsmätare inbyggt i cyklarna, en del har skärmar där man kan följa sin puls. Många kunder köper egna pulsklockor som ger dem möjlighet att ta med sin pulsmätare till ALL sin träning.

Välj det som passar dig bäst! Om du väljer att jobba med din egna pulsklocka, följer här tips & råd på hur du kommer igång!